Programa Cuidados Recuperación Post-Parto

• Descripción

  Además del aumento de peso, la distensión muscular en la zona pélvica y la debilidad en los músculos de las piernas son algunos de los cambios que experimenta el cuerpo de la mujer después del parto.

  Los tratamientos de este programa son realizados fisioterapeutas expertos en recuperación post-parto que te ayudarán a recobrar la tonicidad de tus músculo con una sesión de pilates, así como a fortalecer la zona pélvica con una sesión de reeducación del suelo pélvico.

  Un nutricionista te asesorará para recuperar la figura de manera saludable con una consulta de coaching nutricional post-embarazo.

  Descripción de los tratamientos:

  • Consulta de nutrición: Coaching nutricional: Duración: 30 a 45 minutos. Tu nutricionista te asesorará personalmente y te dará los consejos adecuados para mantener la línea, alcanzar tus metas deportivas, o simplemente sentirte bien en tu cuerpo.
  • Sesión de fisioterapia: Reeducación del suelo pélvico: Durante 30 a 45 minutos, tu fisioterpeuta te propondrá hacer ejercicios que se basan en contraer y relajar el músculo pubococcígeo con el objetivo de incrementar su fuerza y resistencia, y así evitar la incontinencia urinaria.
  • Sesión de fisioterapia: Clase de prueba de pilates: Clase de prueba de 45 a 60 minutos. El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

   

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